每年的5月25日是中国国家大学生心理健康日。525谐音“我爱我”，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好地爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用信任、友爱、宽容、尊重的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力。
这个活动日，旨在在广大学生中营造一种关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的氛围，为学生搭建起锻炼心理素质、提高心理承受能力的平台，全方位的加强对大学生心理健康教育，提高大学生适应环境、管理自我、学习成才、人际交往，交友恋爱、求职择业等各方面的能力。
     

产生心理问题的缘由

      一、角色转换与适应障碍
      大学新生都有一个角色转换以及适应生活的过程,每年刚入学的大一新生通常会出现各种心理问题。其次新生对于新的环境、新的人际关系、新的教学模式的不适应进而产生的困惑造成的心理失衡;此外,新生作为大学里面新的一员,与以往在高中作为佼佼者存在的感觉不一样,从而也导致了心理问题。
      二、交际困难造成心理压力
      不能独立生活,不知该如何与人沟通,没有交往的技巧与原则是现代大学生交际困难的主要原因。有的同学甚至不愿与人交往，存在着自闭的倾向。
      三、学习以及生活压力
      大学生的课程负担较重,学习方法有问题,其精神长期的过度紧张导致的压力，以及各类证书的学习以及考试、考研等所带来的压力等等。而生活上的压力主要来源于学生为人处世以及不善于独立的生活，以及生活的贫困所带来的心理压力。
      心理和生理一样，都会生病。产生心理问题并不可怕，我们要学会接受现实，坦然面对。这个阶段出现心理上的各种困惑只是成长过程中的正常状态，不必过于恐慌，就像对待身体生病一样科学面对，既要重视，又不能道听途说，盲目从网上搜索对照症状，给自己诊断患了什么病，自己吓自己。
      大学生的心理问题大都可以通过沟通、交流来解决。如果同学们在大学生活中感到压力，并且感到有负面情绪，可以与辅导员、心理咨询师沟通，与舍友、同学、朋友们多多交流，或是向家人倾诉，在交流中敞开心扉，找到解决问题的方法。
      平时可以阅读一些心理学方面的书籍，看一些心理方面的电影，了解相关的知识。当遇到心理困惑时，要及时自我调整和疏解、并找到适合自己调整心态的方法。
      大学生要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠、健康的三餐、坚持运动，有丰富多彩的兴趣爱好，这些都能够帮助改善我们的精神面貌。
      如果感觉自己的心理问题已经非常严重，无法通过上述方式调整，就应积极寻求专业机构和专业心理咨询师的帮助。